Co to jest i jak ją rozpoznać?
Ostroga piętowa – to potoczna nazwa zapalenia rozcięgna podeszwowego.
Czym jest to rozcięgno??
To ono odpowiada za stabilny układ stopy. Dzięki niemu łuk stopy pozostaje wygięty, a nasze palce nie rozjeżdżają się podczas chodzenia. Jednak, jeśli dopuścimy do przeciążenia, to cały mechanizm zaczyna ulegać powolnemu uszkodzeniu. Stan zapalny rozwija się, a to prowadzi do powstania ostrogi piętowej.
Jak ją rozpoznać?
Niestety – będzie boleć! Na początku ból jest chwilowy, często po długotrwałym wysiłku. Jeśli jednak zignorujemy to i pozwolimy, by mikrourazy zaczęły się nakładać, to ból stanie się częsty, uciążliwy i przestanie umożliwiać nam wykonywanie codziennych czynności.
Co powinno nas zaniepokoić?
- Ból pojawiający się po dużej aktywności fizycznej – bez względu na to, czy był to trening, czy kilka godzin spędzonych w parku – jeśli pięta daje o sobie znać, warto się temu przyjrzeć.
- Ból o poranku – brzmi jak tytuł taniego dramatu, prawda? Niestety, jeśli po przebudzeniu odczuwasz ból w centralnej części podeszwy to znak, że coś się dzieje.
- Ból nasilający się przy chodzeniu na boso, po twardym podłożu lub stawaniu na palcach.
A co jeśli nie boli?
Obserwuj swoje stopy, do wczesnych objawów mogą również należeć:
- obrzęk i zaczerwienienie pięty,
- odczuwanie dyskomfortu pięty podczas chodzenia.
Ostroga piętowa? Skąd to się u mnie wzięło?!
Jak przy większości schorzeń, często jest to wynik długotrwałej „pracy” i zaniedbywania swojego zdrowia, czasem wieku, a czasem pewnych predyspozycji. Na wyhodowanie ostrogi piętowej składa się wiele czynników, a to tylko niektóre z nich:
- długotrwałe chodzenie, stanie lub bieganie, w szczególności po twardej nawierzchni – ruch jest zbawienny, jego nadmiar niestety wręcz przeciwnie.
- Długotrwały, forsowny trening – ćwiczmy systematycznie i z głową!
- Otyłość.
- Płaskostopie.
- Problemy ze stawami kolanowymi (brak pełnego wyprostu to większe obciążenie i napięcie elementów stopy).
- Redukcja poduszki tłuszczowej pięty (występuje u osób starszych).
- Ciąża – w tym przypadku związane z nią obciążenie stóp i zwiększona masa ciała.
- Źle dobrane obuwie – za duże lub zbyt płaskie wymusza nieustanną pracę rozcięgna podeszwowego.
Boli mnie pięta! To na pewno to! Dajcie mi jakąś maść i z głowy!
Nie tak prędko! Choć ostroga piętowa to jedno z najpopularniejszych schorzeń podeszwy stóp to wcale nie musi być to. Cieszymy się, że nie lekceważysz bólu, ale pamiętaj, by nie robić autodiagnozy! Problem równie dobrze może tkwić w ścięgnie Achillesa, zespole cieśni kanału stępu lub być objawem takich schorzeń, jak pięta Haglunda, choroba Reitera, reumatoidalne zapalenie stawów czy nawet łuszczyca. Czasem nawet może być to efekt stłuczenia czy złamania. Możliwości jest wiele.
Najlepiej wybrać się do zaufanego specjalisty. Spcjaliści z FizjoSanat pomogą Ci zdiagnozować i pozbyć się problemu.
Co powinien sprawdzić lekarz?
- Ustawienie całego ciała.
- Zachowanie stopy podczas obciążenia.
- Zakres ruchu i sprawność kończyn dolnych.
Specjalista powinien również zapoznać Cię ze zdjęciem RTG i wykonać badania palpacyjne podeszwowej strony stopy oraz łydki.
Jeśli stan Twojej stopy nadal będzie wzbudzał wątpliwości, to przeprowadzony zostanie test specyficzny. W przypadku ostrogi piętowej jest to test zgięcia grzbietowego palucha/palców dzięki któremu można zweryfikować poziom napięcia powięzi i okolicznych wiązadeł.
